알아두면 쓸모있는 생활정보 (2) 썸네일형 리스트형 [생활정보] 피부 노화의 진짜 원인 3가지 – 우리가 놓치는 생활습관 피부 노화는 나이가 들어서만 생기는 게 아닙니다.우리가 무심코 반복하는 작은 생활습관들이 피부 세포의 노화 속도를 두 배 이상 빠르게 만든다는 사실, 알고 계셨나요?최근 연구에 따르면 피부 노화의 약 70%는 생활습관에서 비롯된다고 합니다.즉, 잘 자고 잘 먹고 잘 쉬는 것만으로도 ‘동안 피부’를 유지할 수 있다는 뜻입니다.이번 글에서는 많은 사람들이 간과하는 피부 노화의 진짜 원인 3가지를 과학적 근거와 함께 소개하고,실제 일상 속에서 어떻게 바꾸면 피부 노화를 늦출 수 있는지 구체적인 방법을 알려드릴게요. 1. 수면 부족 – 밤 12시 이후 자는 습관이 피부 탄력을 망친다피부 노화의 첫 번째 원인은 수면 부족입니다.피부는 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 세포 재생이 가장 활발하게 일어나는데,이 시간.. [생활정보] 커피 한 잔으로 피부 노화 늦추는 과학적 근거 매일매일 마시는 커피커피를 마시면 피부노화에 어떤 영향이 있을까요?노화와 커피가 어떤 상관관계가 있을지 알아보겠습니다매일 아메리카노 3잔씩 마셔도 팽팽한 피부 갖고싶다!! 1. 피부 노화, 왜 생기는 걸까?피부 노화는 단순히 나이가 들어서만 생기는 것이 아니다. 자외선, 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관, 환경오염 등 다양한 요인이 피부의 콜라겐을 파괴하고 탄력을 떨어뜨린다. 그 결과 주름, 처짐, 건조함이 생기며 피부 나이가 실제 나이보다 더 들어 보이게 된다.이때, 커피 노화방지에 주목할 필요가 있다. 최근 연구 결과, 커피가 단순히 잠을 깨우는 음료가 아니라 피부 건강에도 긍정적인 영향을 준다는 사실이 밝혀졌다. 2. 커피가 피부 노화를 늦추는 과학적 근거미국 건강 전문 매체 베리웰헬스와 미.. 이전 1 다음
